Egy napi étkezésem… 1700-2000 kalória és sok folyadék, minimum 4 liter víz, zöld turmix, tea formájában.
Ma reggel 45 perces edzéssel indítottam pluszban.
Lefekvés előtt jóga és nyújtás is lesz! 🙃
Ha van kedved tarts velem!