Szülés után 2 hónappal hol tartok?

Szülés után 2 hónappal hol tartok?

Szülés után 2 hónappal most itt tartok… Számomra még jóval messzebb van a kitűzött cél, de már elindult valami Nagyon nehéz odafigyelni a táplálkozásra, kitartást, akaraterőt, önkontrollt igényel, de én így sokkal jobban érzem magam. Az edzést is igazi kihívás...
Andrea szuper eredményei a blogon!

Andrea szuper eredményei a blogon!

Honnan tudhatom, hogy szuper úton haladunk a kitartó vendégekkel? A többet takaró, egyrészes fürdőruhát a több gyermekes #anyuka vendégem bikinire cserélte!!!! 3 hónapos közös munkánk eredménye Andreával: -12 kg #fogyás – több, mint – 50 cm alakváltozás,...
1 napi étkezésem anyatejes pici baba mellett

1 napi étkezésem anyatejes pici baba mellett

#szülés #utáni #regeneráció Egy napi étkezésem… 1700-2000 kalória és sok folyadék, minimum 4 liter víz, zöld turmix, tea formájában. Ma reggel 45 perces edzéssel indítottam pluszban. Lefekvés előtt jóga és nyújtás is lesz! Ha van kedved tarts velem! #fogyás...
Hogyan telt az első hat hét?

Hogyan telt az első hat hét?

Hogyan telt az első hat hét? Nem posztolok sokat a családról, gyerekekről, mert az oldal elsősorban szakmai, másrészről tudatos döntés is. Ma elhoztam Nektek kivételesen az elmúlt 6 hét számomra legkedvesebb, legszívmelengetőbb pillanatait a sok kihívás mellett....
Kávé helyett én mit választok?

Kávé helyett én mit választok?

Paraszimpatikus és szimpatikus idegrendszer működését negatívan befolyásoló, mellékveséket kifárasztó, májat terhelő, elsavasító, ödémásodást és narancsbőrt elősegítő kávé helyett én az antioxidánsokban gazdag #zöld #turmixot választom. Végtelen variáció, végtelen...