Jóga FUSION koncepció:

alakformálás, hormonegyensúly, testi, lelki terápia, önismeret, stresszkezelés

2020 márciusában sikeresen elvégeztem angol nyelven dr. Karen E Wells terapeuta által megalkotott: 

PROFESSIONAL ACCREDITED YOGA TEACHER DIPLOMA képzést. 

A tanfolyam a CTAA – Complementary Therapist Accredited Associations által is akkreditált.

Bővebb információk: https://karenewells.com/ 

A képzést 2018-ban a legsikeresebb és legprofesszionálisabb online diplomás jóga kurzusnak választotta az UDEMY!

 

Az angol nyelvű képzésen elsajátított főbb témakörök…

– Jóga története, filozófiája, főbb irányzatok megismerése

– Jóga anatómia, endokrin rendszer áttekintése

– Légzés- és meditációs, relaxációs technikák

– Hatha jóga, power jóga, terápiás célú jóga órák ászanáinak részletes megismerése, helyes kivitelezésük elsajátítása

– Különböző kategóriájú ászana gyakorlatok (fekvő, ülő, nyújtó, csavaró, reverz….) testre gyakorolt pozitív hatásai, terápiás célú alkalmazási területeinek illetve kontraindikációinak megismerése (kiknek, mikor, milyen formában ajánlott vagy épp nem javasolt)

– Várandósság alatt, illetve a szülés utáni regeneráció idején alkalmazható testhelyzetek, ászanák megismerése

– Óravezetés, online óratervezés, magánórák megvalósítása

– Jóga táplálkozás, gyógyító növényi alapú ételek, vegán és vegetáriánus életstílus, tisztító kúrák, léböjtök

– Méregtelenítés, immunerősítés, önismeret, fiatalító detox technikák jógával

Általam gyakorolt és oktatott irányzatok

Évek óta lelkes jóga gyakorlóként, rajongóként kedvenceim a Fusion és Power, Vinyasa flow típusú jóga órák, melyeket szeretek akár az infrafény, fitoterápia, illóolajok gyógyító hatásmechanizmusával is ötvözni.

Saját gyakorlataimban sokszor használok Yin jóga (mély ellazulást, kötőszöveti masszázst alkalmazó irányzat) és Iron jóga (súlyzóval kombinált verzió) elemeket is. Kedvenc fejlesztő eszközeim közé tartozik még az aerial hammock, BOSU és a jógakerék is, melyeket kombinálok a gyakorlatok nehezítésére.

Óra végi meditációk során szívesen alkalmazom a Karma Guru Akadémia óráján megismert manifesztációs technikát.

Miért különleges és egyedülállóan hatékony rendszer a több ezer éves jóga tudomány?

Hormon-, emésztő- és idegrendszerre is pozitív hatással van, szép tartást ad, gerinc egészségét támogatja

Karcsú, tónusos, erős mélyizomzatot fejleszt, támogatja az öngyógyító folyamatokat is

Stressz csökkentő, meditatív hatása van, szervezet belső energetikai rendszerét aktivizálja

Felfrissít, ellazít, segít fókuszálni, befelé figyelni a mai rohanó világban

Kitartó gyakorlással gyönyörű alakot és hosszan tartó fiatalságot eredményez

Egyszerre fejleszti a testet és a lelket, önismeretre sarkall, segít a lelki blokkok oldásában

Szülési szabadságom után szívesen vállalom:

– csoportos jóga órák megtartását jógastúdiókban és online stream stúdiókban is

  – speciális igényű, saját ütemben fejlődni vágyó személyek magán jógaóráinak megtartását akár jógastúdiókban, akár online videóhívás keretében

Személyre szabott komplex életmódváltó programjaimnak, illetve online fitness és edzéstervezési programjaimnak szerves részét képezik indokolt esetben az általam képviselt és alkalmazott jóga irányzatok programba történő beépítése.  

Kapcsolat

info@babawellnessblog.hu

Babawellness Blog Facebook oldala

Babawellness Blog Instagram oldala