Táplálkozási és edzésnaplóm 2. rész

Táplálkozási és edzésnaplóm 2. rész

#Táplálkozási és #edzés #naplóm Éhgyomorra súlyzós edzés, az otthon található összes súlyzóval (kb 8 kg) + gumiszalagok, blackroll és a gyerekek súlya (kb 25 kg....) Igazi #ShapeTraining volt a javából. Edzés közben, hogy bírjam a terhelést #BiotechUsa BCAA zero ital...

Jóga és a hasi légzés kapcsolata

Jóga és a hasi légzés kapcsolata

Amikor csak egy kis csendre és befelé figyelésre vágysz...ShapeYoga:karcsúság, egészség és hormonegyensúly! Tudtad, hogy a jógában használt hasi légzés segít a stressz csökkentésében, elcsendesíti a gondolatokat, átmasszírozza a belső szerveket, ezáltal jó hatással...