Táplálkozási tanácsadás és edzés csomagok
Karcsúság, egészség és hormonegyensúly!
Személyre szabott online életmódváltó programok
Baba- és kisgyermek barát fitness-wellness
4 hetes edzésprogram
Táplálkozási tanácsadás
4 hetes online edzésprogram és tornacsomag
Tartalma
Sporttal, esetleges sérülésekkel kapcsolatos állapotfelmérő kérdőív elemzése
Fotó kérése (szemből, oldalról, hátulról) a testalkattípus pontos meghatározásához,
narancsbőr és egyéb problémás területek felméréséhez, pontos kezdő súly és centiméterek feljegyzése
Testalkat típushoz illő videós anyagok alakformáló, jóga, intimfitness, szétnyílt hasizom témában,
rövidebb és hosszabb verzióban is!
Ajándék: 5 teljes 40-50 perces Fitness&Yoganow edzésvideó (ShapeYoga, ShapeTraining)
Kérdések átbeszélése telefonon, emailben vagy videóchaten előre egyeztetett időpontban
4 hét után az eredmények átbeszélése
Külön igény alapján otthoni edzéseszközeidhez is készítek Neked videós anyagot!
Táplálkozási tanácsadás ALAP csomag
Tartalma
Állapotfelmérő kérdőív és táplálkozási napló elemzése, értékelése
30 oldalas egyénre szabott E-BOOK, életmódváltás alapjaitól minden lépésről lépésre felépítve, leírva, részletesen elmagyarázva a tartható, hosszútávú eredményekért, jó közérzetért, megfelelő energiaszintért, testi, lelki, mentális egyensúlyért
Egyénre szabott kalória és makrotápanyag arányok
Táplálkozási típus (állapotfelmérő kérdőív) és az életviteli szokások (táplálkozási napló) alapján javasolt étkezés számok és ezekre az étkezésekre több alternatíva választási lehetőséggel, mozaikszerű, jól kombinálható részletes receptekkel, főzési tanácsokkal, kalória és tápanyag értékekkel (5-12 verzió étkezésenként részletezve, elkészítési tippekkel, javaslatokkal) – Hosszú időn át követhető igazi életmódváltó módszerek!
Személyre szabott alapanyaglista, bevásárló lista (figyelembe veszem, mit nem szeretsz, nem fogyaszthatsz ételérzékenység, allergia esetén)
Immunerősítés, méregtelenítés
Sikernaptár, eredmények, sikerszokások kialakításához hatékonyan kidolgozott táblázat
Kérdések megválaszolása
Táplálkozási tanácsadás és edzés komplex csomag
Tartalma
Állapotfelmérő kérdőív és táplálkozási napló elemzése, értékelése
(Opcionális) laboreredmények áttekintése
60 oldalas egyénre szabott E-BOOK, életmódváltás alapjaitól minden lépésről lépésre felépítve, leírva, részletesen elmagyarázva a tartható, hosszútávú eredményekért, jó közérzetért, megfelelő energiaszintért, testi, lelki, mentális egyensúlyért
Egyénre szabott kalória és makrotápanyag arányok, tanácsok ahhoz, hogyan alakíts át zsírégető és alakformáló gépezetté a szervezetedet egészséges módon
Táplálkozási típus (állapotfelmérő kérdőív) és az életviteli szokások (táplálkozási napló) alapján javasolt étkezés számok és ezekre az étkezésekre több alternatíva választási lehetőséggel, mozaikszerű, jól kombinálható részletes receptekkel, főzési tanácsokkal, kalória és tápanyag értékekkel (8-15 verzió étkezésenként részletezve, elkészítési tippekkel, javaslatokkal) Hosszú időn át követhető igazi életmódváltó módszerek!
Személyre szabott alapanyaglista, bevásárló lista (figyelembe veszem, mit nem szeretsz, nem fogyaszthatsz ételérzékenység, allergia esetén)
Opcionális méregtelenítési program az életmódváltás megkezdése előtt
Természetes immunerősítés
Menütervező okostányér tippek
Ünnepeken, vendégségben, étteremben milyen praktikákat kövess
Sikernaptár, eredmények, sikerszokások kialakításához hatékonyan kidolgozott táblázat
Ajándék: 4 hetes edzésprogram és főzés mentes táplálkozási terv + megannyi partner kedvezmény az életmódváltáshoz szükséges bevásárláshoz!
Extra: Fitness & Yoganow edzésvideók ShapeYoga, Shapetraining, intimfitness, szétnyílt hasizom, narancsbőr csökkentés, gerinctorna, jóga, alakformálás, zsírégetés témákban – napi néhány perces és teljes órás 50-60 perces verziók is!
Kérdések megválaszolása, eredmények átbeszélése
