Választható programok
Karcsúság, fittség, egészség komplexen!
Személyre szabott online életmódváltó programok
Baba- és kisgyermek barát fitness edzések
4 hetes online edzésprogram
Karcsúság és egészség - alap és pro csomag (táplálkozás + edzés)
4 hetes online edzésprogram
Tartalma
Sporttal, esetleges sérülésekkel kapcsolatos állapotfelmérő kérdőív elemzése
Fotó kérése (szemből, oldalról, hátulról) a testalkattípus pontos meghatározásához, narancsbőr és egyéb problémás területek felméréséhez, pontos kezdő súly és centiméterek feljegyzése
Testalkat típushoz illő személyes videós anyag(ok) elkészítése
Kérdések átbeszélése telefonon, emailben vagy videóchaten előre egyeztetett időpontban
4 hét után az eredmények átbeszélése
Karcsúság és egészség : ALAP csomag
Tartalma
Állapotfelmérő kérdőív és táplálkozási napló elemzése, értékelése
30 oldalas egyénre szabott E-BOOK, életmódváltás alapjaitól minden lépésről lépésre felépítve, leírva, részletesen elmagyarázva a tartható, hosszútávú eredményekért, jó közérzetért, megfelelő energiaszintért, testi, lelki, mentális egyensúlyért
Egyénre szabott kalória és makrotápanyag arányok
Táplálkozási típus (állapotfelmérő kérdőív) és az életviteli szokások (táplálkozási napló) alapján javasolt étkezés számok és ezekre az étkezésekre több alternatíva választási lehetőséggel, mozaikszerű, jól kombinálható részletes receptekkel, főzési tanácsokkal, kalória és tápanyag értékekkel (5-12 verzió étkezésenként részletezve, elkészítési tippekkel, javaslatokkal) – Hosszú időn át követhető igazi életmódváltó módszerek!
Személyre szabott alapanyaglista, bevásárló lista (figyelembe veszem, mit nem szeretsz, nem fogyaszthatsz ételérzékenység, allergia esetén)
Sikernaptár, eredmények, sikerszokások kialakításához hatékonyan kidolgozott táblázat
Kérdések megválaszolása (egyszer 30 percben), eredmények átbeszélése 5. héten (fotóval, mérésekkel dokumentálva – szintén 30 percben)
Karcsúság és egészség: PRO csomag
Tartalma
Állapotfelmérő kérdőív és táplálkozási napló elemzése, értékelése
(Opcionális) laboreredmények áttekintése
60 oldalas egyénre szabott E-BOOK, életmódváltás alapjaitól minden lépésről lépésre felépítve, leírva, részletesen elmagyarázva a tartható, hosszútávú eredményekért, jó közérzetért, megfelelő energiaszintért, testi, lelki, mentális egyensúlyért
Egyénre szabott kalória és makrotápanyag arányok, tanácsok ahhoz, hogyan alakíts át zsírégető és alakformáló gépezetté a szervezetedet egészséges módon
Táplálkozási típus (állapotfelmérő kérdőív) és az életviteli szokások (táplálkozási napló) alapján javasolt étkezés számok és ezekre az étkezésekre több alternatíva választási lehetőséggel, mozaikszerű, jól kombinálható részletes receptekkel, főzési tanácsokkal, kalória és tápanyag értékekkel (8-15 verzió étkezésenként részletezve, elkészítési tippekkel, javaslatokkal) Hosszú időn át követhető igazi életmódváltó módszerek!
Személyre szabott alapanyaglista, bevásárló lista (figyelembe veszem, mit nem szeretsz, nem fogyaszthatsz ételérzékenység, allergia esetén)
Opcionális méregtelenítési program az életmódváltás megkezdése előtt
Természetes immunerősítés
Menütervező okostányér tippek
Ünnepeken, vendégségben, étteremben milyen praktikákat kövess
Sikernaptár, eredmények, sikerszokások kialakításához hatékonyan kidolgozott táblázat
Ajándék: 4 hetes edzésprogram és főzés mentes táplálkozási terv + megannyi partner kedvezmény az életmódváltáshoz szükséges bevásárláshoz!
Kérdések megválaszolása kezdés előtt 30 percben, eredmények, kérdések átbeszélése 3. és a 6. héten összesen 2X30 percben (fotóval, mérésekkel dokumentálva)
